Recensione di Aura Strap 2. contesto. ti piace vederlo

Sebbene le bilance intelligenti siano in circolazione da secoli, l’analisi della composizione corporea avrà ancora una funzionalità abbastanza nuova per i dispositivi. Ad esempio, il Samsung Galaxy Watch 4 è stato il primo smartwatch a includere questa funzione. Halo Band di Amazon è stato il primo fitness tracker con questa funzione. Entrambi sono stati operativi negli ultimi due anni. Apple, nel frattempo, deve ancora affrontare il bodybuilding. Per i possessori di Apple Watch, dovresti cercare accessori come l’Aura Strap 2 da $ 149.

Come le bilance intelligenti, Aura Strap 2 determina la composizione corporea attraverso l’analisi della resistenza bioelettrica (BIA). Il BIA funziona inviando una corrente leggera attraverso il tuo corpo per calcolare la percentuale di grasso corporeo, la massa muscolare magra, l’acqua e talvolta letture simili a ossa. Questo nastro speciale misura grasso, muscoli, acqua, grasso viscerale (un tipo di grasso pericoloso), proteine, massa magra e minerali (la parte più importante della massa ossea).

Rispetto al primo doppio dispositivo dell’azienda, questo dispositivo è più sottile del 20% և più stretto del 5%. Anche il processo di misurazione è stato semplificato. Invece di fare tre passaggi sull’originale Aura Strap, tutto ciò che devi fare è toccare l’elettrodo a nastro con il palmo della mano e attendere 30 secondi. Presumibilmente, queste modifiche al design consentono all’Aura di registrare 16 volte più dati, և Aura Devices afferma che il nastro di seconda generazione fornisce circa il 95% di precisione rispetto alla scansione DEXA per determinare il gold standard clinico per la composizione corporea.

Questa è una revisione importante, ma Aura Strap 2 cambia anche il modo in cui lo installi. Ora, invece dei fermagli, sceglie un nastro elastico che assomiglia al cinturino Solo Loop di Apple. Può essere a favore o contro. Se stai utilizzando Apple Watch principalmente per motivi di salute, probabilmente sai già quanto può essere importante la compatibilità. I raccordi larghi determinano misurazioni imprecise, quindi desideri che il sensore BIA si appiattisca sulla pelle. È più difficile da fare con l’elastico. Fuori dalla scatola, l’Aura Strap 2 viene fornito con un cinturino di taglia media preinstallato con tre misure extra: estremamente piccolo, piccolo և grande. La fascia centrale non si adattava ai polsi del mio uccellino. Non meno importante. Fortunatamente, quello superfluo è riuscito: ho amici con polsi ancora più piccoli del mio. Se il tuo polso non si adatta bene a uno dei quattro cinturini, sei sfortunato perché non c’è modo di regolare il cinturino.

Aura Strap 2 su sfondo colorato

L’Aura Strap 2 è simile al Solo Loop di Apple

Ma mentre il nastro extra piccolo si adattava al mio polso, è stato un dolore allungare le braccia. Ho mani più grandi della media, c’è solo così tanto che puoi tirare la cinghia. (Posso usare iPhone 12 Pro Max da solo senza problemi, և le mie dita possono tenere nove tasti del pianoforte.) tiralo fuori più di una volta al giorno. Quindi, mentre di solito prendo la mia serie 7 a fare la doccia, dovete far respirare i polsi, gente. – L’ho tenuto per non rimuovere il nastro. Avevo anche paura di mettere il nastro al mattino e toglierlo di notte. Ammetto che questo potrebbe essere un problema specifico del mio corpo, ma dovresti esserne consapevole se hai le mani grandi.

Una frustrazione con le cinture. Per ridimensionare il nastro, è necessario aprire la custodia in cui si trova la batteria: elettrodo. La cosa fastidiosa è che non puoi semplicemente aprirlo con le dita. Il nastro viene fornito con un piccolo raccoglitore per chitarra che usi per aprirlo, ma se sei come me, probabilmente lo perderai in pochi secondi. Ma in ogni caso puoi anche usare una carta di credito. Questo è noioso se devi provare alcuni nastri per trovare la giusta dimensione, o probabilmente non sarà un grosso problema fuori dall’ordinario quando dovrai sostituire la batteria. L’aura dice che la batteria di una moneta dovrebbe durare circa sei mesi se la leggi una volta al giorno. Non posso dire che sia vero, perché non usavo il nastro da molto tempo. Tuttavia, dopo circa 2-3 test al giorno per circa una settimana, mi rimane circa il 76%.

Altrimenti, Aura Strap 2 Refresher è facile da usare. Ci sono chiare istruzioni su come effettuare le misurazioni sia sull’app per iPhone che sull’orologio stesso. Tutto quello che devi fare per leggere è posizionare il palmo della mano contro l’elettrodo, aprendo l’app Aura sull’orologio. Aura ti consiglia di stare in piedi con le mani sul petto, come se dovessi ballare un ballo russo senza lo squat, ma basta.

Puoi vedere chiare istruzioni illustrate su come eseguire le misurazioni.

Questo è un enorme passo avanti rispetto al Galaxy Watch 4. Quando ho esaminato la funzione BIA di quell’orologio, Samsung mi ha fornito un elenco di cose che dovevo controllare per ottenere un’indicazione accurata. Quell’elenco includeva l’assicurarsi che non avessi le mestruazioni o che indossassi gioielli. Era fastidioso da usare se indossavi l’orologio al polso destro poiché i pulsanti dovevano essere spostati per entrare. Niente di tutto questo è stato un problema con Aura Strap 2. Anche se consigliava di prendere le misurazioni più o meno alla stessa ora ogni giorno, non dovevo preoccuparmi del mio ciclo, dei miei gioielli o del polso che indossavo con la serie 7. perché Apple ti consente di regolare l’orientamento del tuo orologio.

Anche i miei risultati sono stati coerenti da una lettura all’altra. Corrispondono anche approssimativamente ai risultati che ho ottenuto su Galaxy Watch 4 և Amazon Halo View. Tuttavia, a differenza di questi dispositivi, l’app Aura mi ha fornito un contesto molto migliore per come queste misurazioni si relazionano tra loro. Ogni altro dispositivo mi dice che sono in sovrappeso o obeso, a seconda della percentuale di grasso corporeo. Anche se la percentuale di grasso corporeo è più utile del BMI, è un’immagine imperfetta. Ad esempio, il mio rapporto vita-fianchi, che è una misura del mio rischio di malattie cardiache basato sul grasso della pancia, rientra nei limiti normali. Inoltre, le mie bilance intelligenti mi hanno portato al 27-31% del mio grasso corporeo totale. Fondamentalmente, dovresti sempre tenere presente che questi dispositivi possono aiutarti a misurare i progressi, ma potrebbero non essere accurati quando si tratta della tua salute specifica.

L'app iPhone Aura mostra i risultati delle misurazioni և Suggerimenti per raggiungere l'obiettivo.

L’app Aura fa un buon lavoro nel garantire il contesto dei tuoi risultati և come si relazionano ai tuoi obiettivi.

Ecco perché sono rimasto colpito quando l’app Aura ha affermato che, sebbene la mia percentuale di grasso corporeo fosse leggermente superiore al normale, generalmente avevo un “buon equilibrio tra grasso e muscoli”. In generale, non ottieni solo numeri con le caratteristiche della composizione corporea. Ho anche valutato come l’appendice descrive ciascun indicatore e come dovrei interpretarlo. Ad esempio, la percentuale di grasso nei miei organi interni era dell’1%. Di solito, penso che sia un’ottima cosa. Tuttavia, l’appendice ha notato che un range di grasso viscerale inferiore al normale potrebbe indicare che non ho abbastanza dei bisogni del mio corpo per verificare con il mio medico se il mio grasso viscerale è stato fuori range per molto tempo. Ha spiegato che la “norma” si basa sulla popolazione generale, non deve tener conto del mio metabolismo individuale, delle scelte di vita o delle mie norme personali.

Se hai un obiettivo corporeo specifico, che si tratti di perdere peso o dimagrire, l’app Aura ti mostrerà anche dove sei e come arrivarci. Ho impostato il mio obiettivo come un corpo “sportivo” costruendo muscoli. L’app, a sua volta, mi ha detto che avevo già raggiunto circa l’80% del percorso; mi ha consigliato di aumentare le calorie del 10-15%, aggiungere più proteine ​​alla mia dieta e non più di tre allenamenti a settimana.

La parte migliore è che il peso non riceve molta attenzione da questa app. Devi prima inserirlo, ma anche se il tuo obiettivo è perdere peso, non consiglia mai di “perdere peso”. Invece, lavora dal fondo dell’elenco eliminando i problemi che non valgono la pena combattere.

Lo svantaggio di questo design è che devi aprire la custodia degli elettrodi con l’immagine della chitarra per cambiare le cinghie o cambiare la batteria.

Ma anche se ho apprezzato l’analisi aggiuntiva և il contesto, non mi è piaciuto il fatto che molti di loro siano bloccati nel muro dei pagamenti:. Se desideri rapporti mensili su fitness և alimentazione, allenamenti guidati o attività imminenti che ti consentano di parlare con un personal trainer, dovresti pagare $ 9,99 al mese o $ 79,99 all’anno. Non posso dire con certezza se ne valga la pena, poiché ho testato l’app prima del lancio. La libreria di allenamento a cui avevo accesso era semplice և facile da seguire, ma era limitata a un livello di abilità յուրաքանչյուր (principiante, intermedio, avanzato). Allo stesso modo, non ho avuto l’esperienza di reporting mensile completa perché stavo testando solo per poche settimane. Hai già speso $ 150 per un accessorio. L’aggiunta di un abbonamento ha senso per gli affari, ma il pagamento è diverso. E per alcuni, quando un bambino cresce, diventerà troppo grande.

Infine, sono stato piacevolmente sorpreso dall’Aura Strap 2. Non è perfetto, ma ancora una volta, questi sono solo alcuni degli shareware per la definizione degli obiettivi che puoi utilizzare. Questo mette in evidenza un’app migliore che offre approfondimenti completi և contesto. Certo, questo è un prodotto speciale, ma se sei un proprietario di Apple Watch interessato a cambiare la composizione corporea. Puoi fare molto di peggio.

Foto di Victoria Song / The Verge

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